Jag känner mening i livet

Jag vaknar varje morgon med en glädje och tillfredsställelse inför den nyfödda dagen.
Jag känner att just jag gör en skillnad i världen, att jag har någonting speciellt att bidra med, att det jag gör kan ingen annan tillföra.

Det finns ett syfte med mitt liv, och varje steg jag tar kommer jag närmare att uppfylla det. Detta syfte ger mig mål och mening i livet, det lyfter mig och gör mitt liv till en spännande resa.

Ha det bra!

Utan rädsla

Tänk på en fågel, hur du en vårdag står utanför trädet och betraktar den. Du ser fjäderskruden, hör sången, ser hur fågeln gungar på trädgrenen.

Kan du i den stunden se fågeln utan att namnge den, utan att värdera den, sjunger den bra eller dåligt, är den ful eller vacker, nödvändig eller onödig, så händer något fantastiskt. Du ser fågeln utan att tänka och gränsen mellan er försvinner.
The observer is the observed.

Se på dig själv på samma sätt, utan bannor och beröm, utan regler och begränsningar, utan auktoriteternas bilder.
Kan du se på din rädsla på det sättet, stiga in i den, vara den - så försvinner den. Inte för en tid utan för alltid.
Den som ser är utan rädsla och den som är utan rädsla har förmågan att se.

Jiddu Krishnamurti

Ha en skön helg mina vänner!

Jag lever mina drömmars liv

Jag är tacksam för allt som är positivt i mitt liv, och alla erfarenheter jag gjort och lärt av.

Jag är tacksam för att jag har alla resurser jag behöver för att leva det bästa liv som jag kan tänka mig.

Jag har insikten att det är jag som styr mitt liv och min egen attityd till det som händer mig.

Jag är acksam för att jag lever mina drömmars liv.

Tack.

Jag glömde FMT!

Jag glömde mitt kanske viktigaste ben, i gårdagens inlägg: FMT Funktionsinriktad musikterapi. En neuromuskulär metod där man använder musiken som ett medel i personens utveckling. Det har tagit mig 3 år av studier, att börja förstå vidden av metoden. Just nu ska jag börja jobba med FMT med 6 åringarna här i Orsa. Det ska bli så spännande! Jag lovar att ni kommer att få höra mer av det.

Några kloka ord som jag fick av en vän idag:

"A winner always has a plan.
A loser always has an excuse"

Sov gott!

Vaför skriver jag?

Jag vill orda lite om varför jag skriver denna blogg och vad den kommer att innehålla. SinnrikaMargot handlar om: meditation, mindfuldness, taktil behandling, zonterapi, qigong, medling, konflikthantering, relationer, självkänsla, självförtroende, kort sagt allt som hör livet till och skänker oss glädje!

Jag skulle bli lycklig om just du ville kommentera något av mina inlägg.

"Medvetenhet kräver bara att vi uppmärksammar och ser saker som de är. Den kräver inte att vi ändrar något.
Meditation innebär att vända sig mot samhörighet och helhet precis som vid läkande och acceptans. Inget av detta kan tvingas av viljan.
Du behöver bara skapa rätt atmosfär och sedan släppa taget." Jon Kabat-Zinn

Sov gott vänner

Jag har tillit till mig själv

Jag har tillit till att jag klarar av det jag försätter mig att göra. Jag har en känsla i kroppen av att jag kan och vet allt jag behöver. Jag berömmer mig själv när jag gör framsteg och sätter en guldstjärna i min bok!

Jag har tillit till att jag är bra som jag är, att jag är värd att älskas och att jag räcker till. Jag har tillit till att jag är en god vän och en bra människa, som gör mitt bästa och är värd min plats på denna jord.

Jag ser uppmuntrande på mig själv med kärlek och ömhet.

Jag lever i nuet

Jag har hela min uppmärksamhet i detta nu.
Jag ser med känsliga ögon hur det ser ut omkring mig, jag hör alla ljud, känner känslan av kläderna mot huden och vinden mot min kind, smakar smaken i munnen, känner alla dofter som kommer emot mig. Jag upplever livet med alla mina sinnen, och det känns skönt att vara just här, just nu.

Jag är avslappnad, fokuserad och njuter av livet. I samtal med andra människor är jag fullständigt närvarande.

Jag är mitt i livet och upplever det med varje cell i min kropp - här och nu.

Njut av livet, vänner!